Az egészség világnapja a Fahéjban

1948-ban április 7-én jött létre az Egészségügyi Világszervezet (WHO), ezért ezen a napon ünneplik világszerte az egészség világnapját. Mi is úgy gondoljuk, hogy nagyon fontos az egészséges étkezés, a sok testmozgás, hogy minél több időt töltsünk a friss levegőn és odafigyeljünk magunkra.

Az egészség jegyében - egészséges sütik az egészség világnapján

Az utóbbi időben bővítettük kínálatunkat olyan termékekkel, melyek az egészséges táplálkozás híveit örvendeztetik meg. Így kapható már nálunk laktózmentes, cukormentes és csökkentett szénhidráttartalmú sütemény is. A legújabb sztár a zabkeksz, amit tényleg büntetlenül fogyaszthatsz bármikor, ráadásul szuper hatással van a szervezetedre. A fagyizásból sem szeretnénk kihagyni senkit, ezért kizárólag gyümölcstartalmú fagyijaink is vannak, melyeket a laktózérzékenyek is fogyaszthatnak, illetve hamarosan érkeznek a cukormentes változatok is.

Ebben a bejegyzésben szeretnénk egy kicsit elkalauzolni Téged az egészséges életmód világába, azon belül is elsősorban az egyik nagy kedvencről, a zabkekszről lesz szó. Lássuk!

A zabkeksz nem csoda, hogy mindenki kedvence: finom, tápláló, egészséges, bárhová magaddal viheted és bárhol elfogyaszthatod, kivétel nélkül bármelyik napszakban, bármilyen étkezéshez, teához, kávéhoz, reggelire, uzsonnára, desszertként az ebédhez. Hát nem ez a tökéletes édesség? 🙂

A tápláló zabkeksz

Jó-jó, azt már tudjuk, hogy egészséges a zabkeksz, tápláló, meg minden, de miért is jó a szervezetünknek? Nos, most lerántjuk erről a leplet!

A zabkeksz alapja legnagyobb részben a zabpehely, mely rengeteg jó tulajdonsággal rendelkezik.

  1. Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Már napi 40-50 g zabpehely csökkenti a koleszterinszintet.

  2. A zabpehely rostjainak köszönhetően képes nagy mennyiségű vizet megkötni, lassítja az emésztést, stabilizálja a vércukorszintet, ezért sokkal tovább tartó teltségérzetet okoz, azaz nem éhezel meg olyan gyorsan.

  3. Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.

  4. 100%-ban természetes alapanyag, mert nem tartalmaz semmit önmagán kívül. (Nincs mesterséges színezék, tartósítószer, semmi.) 🙂

  5.  Segít a magas vérnyomás csökkentésében.

  6. Rengeteg vitamint tartalmaz: nagy mennyiségben található meg benne a B1, B2, B3, B6, K és E vitamin. Ezen kívül gazdag cinkben, vasban, magnéziumban, foszforban, kálciumban, rézben és mangánban.

    Kell ennél több magyarázat? 🙂

     

 

egészség világnapjára zabkeksz

(Azt persze ki kell emeljük, hogy a zsíros ételek és a mozgásszegény életmód mellett a zabpehely sem fog csodákat művelni, de ha el szeretnéd kezdeni az egészségeddel való törődést, akkor egy szuper kezdet!)

Mindenki fogyaszthatja!

Több kutatást is végeztek arra vonatkozóan, hogy gluténérzékenyek fogyaszthatják-e a zab alapú ételeket. A kutatások eredménye szerint, amennyiben betartod a gluténmentes diétát, bátran fogyaszthatsz garantáltan gluténmentes zabot, melyből az ajánlott napi mennyiség 100 g. (A zab önmagában gluténmentes, azonban a feldolgozás és szállítás során kerülhetnek rá glutént tartalmazó anyagok, ezért először mindig győződj meg róla, hogy valóban gluténmentes-e a termék!) Tehát a zab nem szerepel a tiltólistán, és az Allergiaközpont megítélése szerint az, aki teljesen kiiktatja az étrendjéből, értékes tápanyagokat von meg a szervezetétől.

Az Allergiaközpont ajánlásairól, magyarázatáról és további részletekről itt olvashatsz: https://www.allergiakozpont.hu/hirek/fogyaszthat-e-zabot-ha-glutenerzekeny

(Szeretnénk megjegyezni, hogy a nálunk készített zabkeksz nem gluténmentes, mert teljes kiőrlésű liszt kerül bele. Üzletünkben minden termékünkre vonatkozóan feltüntettük az allergéneket, és eladóink is szívesen segítenek abban, hogy melyiket fogyaszthatod teljes biztonsággal ételallergia esetén.)

Receptötletek

Hoztunk néhány zabpelyhes ötletet, hogy még egészségesebbé tudd varázsolni az étkezéseket!

Kattints a linkekre a receptekért:

Építsd be az étkezésekbe!

A zabpelyhet számos módon felhasználhatod, így nem csak zabkeksz formájában lehet része a napodnak. A zabkását például próbáltad már? A végtelenségig variálható és ezáltal megunhatatlan! Nagyon laktató és tartalmas reggelit készíthetsz belőle, de bármelyik napszakban megállja a helyét.  Ha szívesen cserélnéd le a rántott húst valami sokkal egészségesebbre, akkor itt is megmentőd lesz a zabpehely, ugyanis nagyon finom bundás csirkemellet készíthetsz belőle. Keksz formájában pedig könnyen magaddal viheted bárhova, így ha nincs időd a rendes étkezésekre, akkor is be tudsz kapni egy-két életmentő falatot, ami még energiával is feltölt.

Ha nem hiszel nekünk, próbáld ki zabkekszünket, nem fogsz csalódni! 🙂

 Források (és egyben további érdekes infók, ha még többet szeretnél megtudni):

https://peakshop.hu/man/miert-egeszseges-a-zabpehely/

http://www.memton.com/hirek/zabpehely

https://www.allergiakozpont.hu/hirek/fogyaszthat-e-zabot-ha-glutenerzekeny

A weboldal, a működéshez szükséges és a felhasználói élmény javítására szolgáló cookie-kat használ. További információ

1. A weboldal, a működéshez nélkülözhetetlen cookie-kat használ, amelyek hiányában bizonyos alapvető funkciók nem érhetőek el. 2. Egyes cookie-k a weboldalhasználatról névtelen információkat gyűjtenek, a felhasználói élmény javítására. Ezek a cookie-k személyes adatokhoz nem férnek hozzá. Élettartamuk a munkamenet befejezésével megszűnik.

Bezárás